하루일과표1 Stress Free 스트레스 없는 하루 시간표 한번 실천 해보세요. 좋은 건강습관은 바로 이렇게! 생각해 보면 우리는 스트레스를 받을 수밖에 없는 일상을 보내고 있습니다. 매일 이른 시간 기상에, 전쟁같은 출근길, 그리고 퇴근 때까지 사무실에서 꼼짝없는 일상을 보내고 또 반복하고 있습니다. 스트레스를 느끼면 혈당치가 상승하고 심장질환, 우울증, 탈모, 그리고 당뇨병의 위험조차도 높아질 수 있다는 것은 모두 알고 있는 사실이지만 어떻게 스트레스를 줄일 수 있을까요? No Stress 인 삶을 살기는 명백히 어려울 것입니다. 하지만 영국의 한 매거진에서 다음과 같은 일정표에 따라 하루를 보내보면 우리의 스트레스 지수가 낮춰질 거라는 흥미로운 기사를 보고 몇 자 옮겨보려 합니다. 스트레스를 덜 받는 하루를 보내는 방법 AM 07:00 "칼륨이 풍부한 바나나 조각을 얹은 혈당지수가 낮은 오트밀 죽을 함께 드.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음
